Также она дала несколько советов, как не заболеть гриппом и ОРВИ тем, кто осенью 2015 года не прививался. Постараться избегать большого скопления народа. Если это невозможно, например, во время поездок на метро, то лучше носить марлевую маску. При этом маска должна использоваться не больше 2-х часов и в помещении. На улице носить маску не нужно.

 - Советую избегать посещения торговых центров, особенно семьям с детьми до 1 года. Крупные магазины не имеют нормальной вентиляции, поэтому там концентрация возбудителей вируса гриппа огромная, - отметила Л. Намазова-Баранова.

 Кроме того, нужно как можно чаще мыть руки, больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим питания. В рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Л. Намазова-Баранова отметила, что лучше всего избегать самолечения - препараты должны назначаться врачами, а не фармацевтами в аптеках. После того, как человек переболел гриппом, организм должен восстановиться. Грипп часто протекает с поражением сердечной мышцы. 

- Поэтому после болезни противопоказаны физические нагрузки. На две – четыре недели взрослым надо отказаться от спорта, детям – от занятий физкультурой в школах, - сказала. Л. Намазова-Баранова.