Чтобы не подорвать здоровье, в жаркий день без солнцезащитных очков и светлого головного убора не обойтись, именно они помогут избежать солнечного удара, если вы находитесь на солнце в середине дня.
Необходимо пить больше жидкости. При выходе на отдых будите осторожны, не разводите открытого огня,не бросайте в лесу горящие спички, окурки, тлеющие тряпки, не оставляйте самовозгораемый материал.